FORMATION - Réguler sa glycémie naturellement

Réguler sa glycémie naturellement

Dans un contexte actuel d’explosion de cas de diabètes de type 2 et d’obésité, et malheureusement chez des sujets de plus en plus jeunes, cette formation propose de revoir les bases de la nutrition pour apprendre à réguler sa glycémie naturellement.

Cet atelier propose d’apprendre à connaitre les différentes sources d’énergies dont notre organisme à besoin. Mais aussi de revisiter son assiette en gardant la notion de plaisir et de satiété.

Végétarisme, Keto Diet, Carnivore Diet, Vegan ou Frugivore, Low Carb, Jeûne intermittent… Charbel Jarjoura, Ostéopathe, D.U de Diététique et Nutrition et Naturopathe propose de passer en revue les différents régimes alimentaires et de déblayer les idées reçus.

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent reprendre en main leurs alimentation et réguler leurs glycémies naturellement.

Une opportunité pour élargir ses connaissances sur l’alimentation et apprendre à cuisiner des plats sains et gourmands en moins de 15 minutes.

Programme de la formation :

• Le diabète – Chiffres et définition
• Les bases de la nutrition
• Fonctionnement de la glycémie
• L’art de faire la cuisine
• Recettes de petit-déjeuner, desserts et collations
• Combinaisons alimentaires, Ph des aliments et temps de digestion
• Recettes de déjeuner et diners
• Index glycémique des aliments
• Solutions naturelles (jeûne, diète, etc.…)
• Aspect psycho-émotionnel de la nourriture
• Questions – Réponses : Déblayer les idées reçus

Cette formation se présente sous la forme d’un cursus de 4 heures en ligne animé par Charbel.

Objectifs :  Vous transmettre toutes les clés pour réguler votre glycémie naturellement et intégrer de nouvelles connaissances et habitudes.