HERO

L’un des motifs de consultation le plus fréquent est celui de la douleur lombaire. Pathologie très souvent accompagnée par une irradiation et une sensation douloureuse dans la fesse et le long de la jambe. La hernie discale peut être à l’origine de ses douleurs.

C’est une situation qui peut vite devenir handicapante et bousculer nos habitudes quotidiennes.

Avec le programme HERO, Charbel partage son protocole de rééducation, déja validé par plus de 10 ans de pratique.

Il est destiné aux personnes souffrant de douleurs lombaires, diagnostiqués (ou non) d’une ou plusieurs hernies discales et d’irradiations. 

La rééducation s’articule autour de 4 axes :

– La RESPIRATION 

– La POSTURE

– L’ALIMENTATION

– Le PSYCHO-ÉMOTIONNEL

Le programme de rééducation

Il se déroule sur 2 mois et composé de dossiers pratiques et théoriques.

Les dossiers se présentent sous la forme de fiches techniques, d’exercices vidéo, de recettes ou de cours audio et vidéo.

Une fois votre inscription validée :

• Vous aurez accès à une chaine Youtube privée , où vous y trouverez tous les exercices et les cours destinés à votre rééducation en libre accès.
• Vous recevrez 7 dossiers (au format pdf) qui expliquent les différents axes de votre rééducation et des liens vers les exercices et les cours (plus de 5 heures de cours et d’exercices !)
• Tout au long du programme, vous recevrez plusieurs mail par semaine pour mettre en avant certains exercices clés de votre rééducation.
• À la fin du programme, vous continuerez d’avoir accès à l’intégralité du contenu et aux mises à jour régulières, à vie !

Interviews de pratiquants du programme HERO

Les objectifs du programme HERO

• Diminuer les douleurs lombaires et irradiations (sciatiques, cruralgies)
• Favoriser la résorption des hernies ou protrusions discales
• Renforcement de la sangle abdominale
• Diminution du relâchement du ventre et des viscères
• Corriger les effets néfastes de la position assise prolongée
• Faciliter la digestion et diminuer les inflammations viscérales
• Améliorer la souplesse générale du corps